大概就是什么時候跑步有助于減肥，

      病情分析：
      你好，一般如果是減肥的話，建議可以早晚跑步運動減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以早晚跑步運動減肥比較合適的，建議每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      平時只要有時間就可以跑步，達到減肥的目的，一般早上跑步比較好，空氣清新。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，清淡飲食，經(jīng)常運動，可以早上跑步，晚上要控制飲食量，一般可以減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，減肥需要飲食控制，配合運動鍛煉，并且持之一恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料，不吃零食，多參加體育鍛煉，跑步可以早晨和晚飯后1小時。
      
      以上是對“大概就是什么時候跑步有助于減肥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！