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由于我愛鍛煉身體，所以我就做俯臥撐

男 | 13歲 2017-07-25 18:55:04 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：由于我愛鍛煉身體，所以我就做俯臥撐。之前，我就每天做一百個俯臥撐，做了有好幾天了。假如說，我改為每天做300～500個俯臥撐。那會不會有什么影響？如果有，那是什么影響？

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2017-07-25 23:39:33 我要投訴

      病情分析：
      你好有時候不管什么運動堅持最重要了，不需要時間極限，你的年齡鍛煉這個可以減少小肚子。
      指導意見：
      但如果接下來時間合理安排，比如多跑步也是可以的，這樣全身運動更全面，前提需要一定保證足夠身體營養(yǎng)所需，和足夠睡眠才可以的。

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2017-07-26 06:28:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般鍛煉身體需要循序漸進，突然增加強度容易導致?lián)p傷。
      指導意見：
      這種情況應該循序漸進，一般需要一段時間逐步增加俯臥撐數量，看看身體承受情況。