俯臥撐肩周炎怎么鍛煉

保密 | 0個月 2022-05-23 19:50:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：俯臥撐肩周炎怎么鍛煉

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2022-05-23 20:03:52 我要投訴

做俯臥撐引起了肩周炎，這首先需要口服非甾體類抗炎藥物，消炎止痛治療的，緩解疼痛的癥狀。也可以在疼痛的部位貼上止痛的膏藥，治療這也能夠緩解疼痛的癥狀的，為了預(yù)防關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬出現(xiàn)粘連，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。內(nèi)收外展的訓(xùn)練，后背的訓(xùn)練。

疾病百科| 肩周炎

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溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>