四十公斤喜歡看書不 喜歡出去走跑步運動等

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，你這種情況是肥了些，多因生長發(fā)育期，食欲較好，運動較少所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，控制飲食量，增加活動量，多進食新鮮蔬菜與水果，含蛋白及鐵豐富的食物，如魚、排骨、雞、蛋、豬肝等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這個年齡體重還是超重的，應(yīng)該適當(dāng)運動，以免繼續(xù)肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時應(yīng)該多做有氧運動，可以減肥，還可以增強體質(zhì)，還可以促進鈣吸收，最好一天運動一個小時。
      

      病情分析：
      這種情況最值得注意，喜歡看書是對的。不適當(dāng)參加活動是不提倡的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要只是看書學(xué)習(xí)，還需適當(dāng)?shù)幕顒?。這還可以減少疲勞，也增加學(xué)習(xí)效率。
      
      以上是對“四十公斤喜歡看書不 喜歡出去走跑步運動等”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！