健康咨詢描述: 喜歡吃!但不喜歡運(yùn)動!大腿粗肚子也大,有什么好的減肥方法嗎?騎行可以減肥嗎?
減肥的最科學(xué)的最好的方式還是需要飲食和運(yùn)動結(jié)合才能達(dá)到很好的效果,如果單純運(yùn)動不控制飲食一樣效果不好,騎行是可以減肥的,同時(shí)需要控制飲食不吃熱量高的食物,讓消耗的熱量大于攝入的熱量才能達(dá)到減肥的效果。
病情分析:
您好,根據(jù)您的病情描述,你的這種情況如果不持續(xù)的運(yùn)動的話,是不可能減肥成功的。
指導(dǎo)意見:
建議你的這種情況可以像您說的那樣,堅(jiān)持每天一定量的騎行運(yùn)動,并且也要嚴(yán)格控制飲食。
一天騎行有時(shí)間要求嗎?
一般持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上。
病情分析:
你好,看了你對于情況的描述,是因?yàn)槎嗍澈蟪霈F(xiàn)了肥胖,同時(shí)不喜歡運(yùn)動,對怎么減肥產(chǎn)生了疑問。
指導(dǎo)意見:
減肥的目的是消耗脂肪,而消耗脂肪的辦法較多,運(yùn)動是最健康的方式,但貴在堅(jiān)持。騎行其實(shí)也是運(yùn)動的一種,但不論哪種運(yùn)動方式,都需要達(dá)到消耗脂肪,否則減肥是無效的
以上是對“喜歡吃!但不喜歡運(yùn)動”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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