請(qǐng)問(wèn)我怎樣才能長(zhǎng)高啊

      病情分析：
      你好，13歲還是可以再長(zhǎng)高的。長(zhǎng)高的主要因素是基因。但是通過(guò)后天的努力也是可以增加身高的，一般是通過(guò)規(guī)律的生活作息，飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于身高的增長(zhǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，不要熬夜，熬夜會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，可以的話，在十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)，多喝牛奶，做一些彈跳的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打籃球，都是非常有助于長(zhǎng)個(gè)子的
      

      病情分析：
      您好，身高的增長(zhǎng)受遺傳，環(huán)境，飲食，營(yíng)養(yǎng)，體育鍛煉等的影響，多注意觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持樂(lè)觀的情緒，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，如肉蛋奶等，多參加體育鍛煉，如跳繩踢毽子和各類(lèi)球類(lèi)等，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)然來(lái)得及，現(xiàn)在還在發(fā)育期，還有好幾年時(shí)間，不用過(guò)于擔(dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過(guò)度
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我怎樣才能長(zhǎng)高啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！