今天4月份劇烈運動之后

      在癥狀特別重的時候，建議盡量休息，平時要注意睡硬板床，腰部一定要注意保暖，觀察一段時間，局部可以采取理療的方式，比如熱敷或者烤電，也可以使用活血化瘀的膏藥
      

      你好，你描述的情況考慮可能是腰肌勞損，可以考慮應用非甾體消炎藥比如扶他林軟膏或者氟比洛芬巴布膏緩解疼痛癥狀，還可以針灸理療等綜合治療輔助康復，避免勞累和受涼，減少彎腰的動作。不要長時間久坐。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，這種情況是受到風寒刺激加上慢性腰肌勞損引起你腰部疼痛，也有可能有腰椎間盤突出
      指導意見：
      這種情況應該注意休息，不要過度的勞累，避免彎腰，可以做一下針灸推拿，配合中藥調理，不要喝酒
      
      以上是對“今天4月份劇烈運動之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您的情況來看的話，考慮還是腰部的急性扭傷引起來的
      指導意見：
      建議現在的話，注意休息，可以服用一些活血化瘀及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對您有所幫助