健康咨詢描述: 醫(yī)生,我才16歲,在我腦勺后面有白發(fā),我在上高中,我晚上經(jīng)常失眠,很憂郁,怎么辦呢
病情分析:
一般是黑色素缺乏導致的少白頭,熬夜,情緒不良會加重癥狀,
指導意見:
建議平時可以多吃黑色的食品,如黑豆,黑米,木耳,雞蛋都是可以吃的。正常吃飯,不建議熬夜,保持良好的情緒,會有好轉。
醫(yī)生,我主要覺得我內心有問題,該怎樣做到心靜下來,特別是我期末考試晚上很緊張,這樣下去,不知道高考怎么辦
需要增加自信,多和周圍的同學交流,課間或是放假的時候,在外面散心,會有好轉。學習只要努力了,就好。分數(shù)雖然很重要,但是不是最重要的。
病情分析:
你好,看得出來您對自己后腦勺出現(xiàn)白發(fā)很在意,或許與您的高中學業(yè)壓力大有關。失眠是從什么時候開始的?
指導意見:
高中學習壓力確實很大,在家里你們是最辛苦的。對于白頭發(fā)的事情現(xiàn)在已經(jīng)是普遍現(xiàn)象,與遺傳,與飲食與環(huán)境等都有關系,您現(xiàn)在壓力比較大,建議您找心理咨詢師談談。
我進高中后的中期考試,進入高中不知為什么很在乎成績,也就是說在乎別人對我的看法
哦,看得出來您是個對自己要求嚴格的孩子。既然意識到了自己在乎成績,在乎別人的看法。接納自己的感受想法就可以。
病情分析:
白頭可以是多種因素引起的,比如遺傳,營養(yǎng),精神因素等,與憂郁有關
指導意見:
在飲食上,注意多吃黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。平常注意精神愉快,不要憂慮緊張
以上是對“醫(yī)生,我才16歲,在我腦勺后面有白發(fā)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
王醫(yī)生,作為學生的我有時候不得不競爭,我很憂郁,請?zhí)岢龇椒?/p>
必要時口服下首烏丸
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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