以前試過(guò)減肥，，但是很苦惱

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況建議你適當(dāng)控制飲食，不要吃太飽了，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，健康是最重要的，以上建議希望對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好！肥胖的原因很多，比如遺傳，飲食不當(dāng)，不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，暴飲暴食都會(huì)引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！我建議你每天三餐按時(shí)，不要吃太過(guò)于油膩的食物，少吃辛辣刺激的，飯后半個(gè)小時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的代謝
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ,運(yùn)動(dòng)是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      
      以上是對(duì)“以前試過(guò)減肥，，但是很苦惱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況考慮是在發(fā)育期建議您注意避免過(guò)度減肥的，減肥的話建議您注意健康減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的情況建議您注意控制食量，少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。祝您健康
      

      總的來(lái)說(shuō)減肥靠節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。多吃點(diǎn)青菜，少吃點(diǎn)油膩或者是油炸食品，能量比較高的食物也少吃，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，還可以去針灸輔助減肥。