健康咨詢描述: 肉很結(jié)實(shí),想減肥,但以前沒怎么試過減肥,雖是未成年人,但我還是很想減肥,謝謝。
病情分析:
您好,根據(jù)您提供的情況分析,生長發(fā)育期間,最好的減肥是飲食加運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
戒掉零食,不吃油膩食物、不吃含糖高的食物,晚餐少吃,適當(dāng)多吃果蔬,其次要保證一天一個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動,持之以恒就會看到效果。
病情分析:
根據(jù)你的描述,感覺自己的肉很結(jié)實(shí),想減肥,但是以前沒有這么試過。
指導(dǎo)意見:
建議你首先要保證營養(yǎng)的均衡,以滿足身體生長發(fā)育的需要,并且適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉,這樣才能達(dá)到健康成長的目的。
病情分析:
減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食,
指導(dǎo)意見:
每天要少吃多餐,多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量祝您康復(fù)!
以上是對“肉很結(jié)實(shí),想減肥,但以前沒怎么試過減肥”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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