我想問(wèn)下，長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的失眠應(yīng)該怎么辦

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時(shí)要有規(guī)律飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好，你長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的失眠有10年了，本人已經(jīng)戒除手淫了，但一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，你為此有一些焦慮。你是有一定程度的睡眠障礙的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的中醫(yī)科看看醫(yī)生，吃一點(diǎn)中藥調(diào)理一下自己的身體。同時(shí)去心理科做一段時(shí)間的心理咨詢(xún)用來(lái)治療你的睡眠障礙。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)下，長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的失眠應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！