高抬腿運(yùn)動可以小腿大腿一起瘦嗎

      病情分析：
      高抬腿運(yùn)動多一半是收拉大腿部的肌肉，對小腿肌肉影響不大，我可以給你幾個建議，
      指導(dǎo)意見：
      可以每天飯后半小時以后堅(jiān)持高抬腿和掂腳尖運(yùn)動，掂腳尖運(yùn)動多收拉小腿部的肌肉，
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，可以配合這種方法來進(jìn)行瘦身，這是最為健康的瘦身的方法
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗腿部的脂肪。