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從三年級胖起后來越來越胖我現(xiàn)在初一了有134斤

女 | 13歲 2017-07-14 21:57:55 2人回復(fù) 來自保山市

健康咨詢描述: 從三年級胖起后來越來越胖我現(xiàn)在初一了有134斤,我很想減肥請您幫助我

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李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友:14609
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2020-07-21 19:54:08 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,你的年齡正處在生長發(fā)育期,建議采用科學(xué)安全的方式減肥。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品,避免暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜和水果,重要的是運動鍛煉才是鞏固減肥的成果,通過跑步或跳繩的有氧運動方式長期堅持,就會有整體瘦身的效果,同時有助于身體的健康發(fā)育。

wanghaijing1513
wanghaijing1513 護(hù)師 擅長: 宮頸糜爛、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、卵巢囊腫、盆腔 幫助網(wǎng)友:59126稱贊:97
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2017-07-15 08:15:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,上述情況影響的應(yīng)該是由于過于肥胖引起的,是你平時不注意飲食導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見:
      平時應(yīng)該注意飲食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激過于油膩的食物。每天運動一到兩個小時以上。

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