健康咨詢描述: 從三年級胖起后來越來越胖我現(xiàn)在初一了有134斤,我很想減肥請您幫助我
根據(jù)你描述的情況分析,你的年齡正處在生長發(fā)育期,建議采用科學(xué)安全的方式減肥。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,不要吃膨化食品,避免暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜和水果,重要的是運動鍛煉才是鞏固減肥的成果,通過跑步或跳繩的有氧運動方式長期堅持,就會有整體瘦身的效果,同時有助于身體的健康發(fā)育。
病情分析:
你好,上述情況影響的應(yīng)該是由于過于肥胖引起的,是你平時不注意飲食導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
平時應(yīng)該注意飲食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激過于油膩的食物。每天運動一到兩個小時以上。
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