胖，被同學(xué)笑話嫌棄，想1一個(gè)月把身上的肉減下去

      病情分析：
      你好，愛(ài)美之心人皆有之，減肥就是想把多余的脂肪甩掉，但不能心急，需要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你少吃多運(yùn)動(dòng)，不吃零食不吃油煎食物，不喝飲料，多喝水，多吃水果和蔬菜。只要堅(jiān)持一定能成功。
      

      病情分析：
      十五歲的年齡啊，開(kāi)始在意自己的外貌體型了。被同學(xué)笑話，自己就更想改變了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以把同學(xué)的嘲笑當(dāng)做一種鍛煉的動(dòng)力，把身材變美，體型變好，當(dāng)做一種動(dòng)力，選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，并且堅(jiān)持，飲食不可過(guò)于肥膩，吃七八分飽，但是不要求自己一個(gè)月之內(nèi)減下去。太快速的減肥，對(duì)身體不利，也難以看到成效，當(dāng)你看不到成效的時(shí)候，又容易有挫敗感，不容易堅(jiān)持下去，可以給自己定一個(gè)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)
      

      病情分析：
      肥胖癥是一組常見(jiàn)的代謝癥群。當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，其量超過(guò)正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y。正常男性成人脂肪組織重量占體重的15%～18%，女性占20%～25%。隨年齡增長(zhǎng)，體脂所占比例相應(yīng)增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療的兩個(gè)主要環(huán)節(jié)是減少熱量攝取及增加熱量消耗。強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療
      
      以上是對(duì)“胖，被同學(xué)笑話嫌棄，想1一個(gè)月把身上的肉減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！