產(chǎn)后體重想減下去，如果身上贅肉收緊

      產(chǎn)后如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食的過(guò)程中格外的控制一下！建議晚餐盡量少吃主食以蔬菜水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好…暫時(shí)的話，主要還是先以母乳為主吧，因?yàn)橛械娜四溉閷?duì)營(yíng)養(yǎng)是很重要的，需要的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有的人如果不吃好的話，就沒(méi)有好的奶水，這樣也會(huì)影響孩子的發(fā)育，暫時(shí)的話可以以多運(yùn)動(dòng)為主吧，吃的東西還是不要撿
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你可以選擇練練瑜伽看看效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次在飲食方面少吃油膩含脂肪高的食物，可以多補(bǔ)充一些魚類蝦類新鮮的蔬菜
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后體重想減下去，如果身上贅肉收緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況考慮，目前還在哺乳期是不聯(lián)系減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)只要哺乳結(jié)束以后，身體是逐漸會(huì)恢復(fù)以前的狀態(tài)的，所以說(shuō)目前不要太擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，現(xiàn)在喂母乳盡量不要減肥，有意識(shí)的減肥減少能量攝入會(huì)影響母乳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果出了月子，可以適當(dāng)?shù)挠行┻\(yùn)動(dòng)。餐后不要立刻休息?？梢陨晕⒂幸庾R(shí)，在不影響母乳分泌的情況下控制一下飲食。
      

      病情分析：
      你好，若母乳喂養(yǎng)，那么乳汁的質(zhì)量對(duì)嬰兒的影響就非常大了。若在哺乳期瘦身，媽媽減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可能會(huì)影響乳汁的品質(zhì)，導(dǎo)致嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外如果生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多，會(huì)造成貧血，使產(chǎn)后恢復(fù)緩慢。如果在沒(méi)有解決貧血的基礎(chǔ)上瘦身勢(shì)必會(huì)加重貧血。建議可以適當(dāng)活動(dòng)、按摩、揉按肚臍周圍穴位。