健康咨詢描述: 老師您好,我每到簽字時(shí)就緊張的不行,整個(gè)人都控制不住自己,這讓我很痛苦,我該怎么辦
病情分析:
你好,對(duì)于您每到簽字時(shí)就緊張的不行,整個(gè)人都控制不住自己,這有一些恐懼焦慮障礙。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我建議你,可以服用點(diǎn)鹽酸帕羅西汀片,另外采取心理治療比如暴露療法或者系統(tǒng)脫敏療法,會(huì)好的。
病情分析:
因?yàn)槭裁辞闆r而簽字呢?沉下心來(lái),看看自己,是因?yàn)閾?dān)心什么,害怕什么而如此緊張呢?
指導(dǎo)意見(jiàn):
把自己擔(dān)心害怕的事情列在一張紙上,一條一條的審視,讓自己緊張害怕的東西,是否有自己想象的那么嚴(yán)重,自己真的完全無(wú)法克服嗎?他們真的會(huì)發(fā)生嗎?當(dāng)你一條一條質(zhì)疑的時(shí)候,也許你會(huì)有新的感受和發(fā)現(xiàn)
病情分析:
根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀主要考慮是平時(shí)壓力大等引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)注意多休息,不要熬夜,放松壓力,保持心情的愉快,多吃水果蔬菜,多喝水。
以上是對(duì)“老師我每到簽字時(shí)就緊張的不行”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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