從醫(yī)學(xué)方面講，一周鍛煉肌肉幾次正常

      病情分析：
      體育鍛煉的具體次數(shù)不是固定的，要根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行合理的選擇。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，如果有時(shí)間，每天都可以進(jìn)行鍛煉，而且次數(shù)不限，但是以不出現(xiàn)疲勞為合適。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，16歲男性，鍛煉身體一周幾次合適。合適。合適。
      指導(dǎo)意見：
      您好，一般一周三次系統(tǒng)的鍛煉比較合適吧，適于肌肉的增長(zhǎng)及恢復(fù)。祝您早日身體健康！
      

      病情分析：
      要根據(jù)自己的情況，只要不過度鍛煉就對(duì)身體有利，每次鍛煉的強(qiáng)度不要過大，
      指導(dǎo)意見：
      醫(yī)學(xué)也沒有規(guī)定一周鍛煉幾次，保持每天走路或跑步都是對(duì)身體的鍛煉，保持經(jīng)常，
      
      以上是對(duì)“從醫(yī)學(xué)方面講，一周鍛煉肌肉幾次正?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位朋友，一周鍛煉肌肉要5次以上，沒有堅(jiān)持30分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化，多進(jìn)行身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，歡迎您的咨詢，鍛煉幾次取決于你訓(xùn)練后的恢復(fù)能力，恢復(fù)能力又取決于本身的身體素質(zhì)、睡眠質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)三個(gè)因素。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，對(duì)學(xué)生而言，一周三個(gè)循環(huán)也可以。每個(gè)循環(huán)的具體安排視時(shí)間和身體狀況而定，最好一個(gè)循環(huán)練兩天，一天練上身，一天練腿。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      這位咨詢者您好，根據(jù)您描述的情況，您的問題是咨詢進(jìn)行肌肉運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)需要注意的事項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你鍛煉肌肉的目的是什么，如果是做肌肉的鍛煉，一般每天早晚一次，每次半小時(shí)就夠了，以后逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。僅供參考祝您如意。