有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 放暑假了,晚上咋睡都睡不著

放暑假了,晚上咋睡都睡不著

女 | 18歲 2017-07-11 23:42:15 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 放暑假了,晚上咋睡都睡不著,早晨又起不來(lái),是不是平常上課睡覺的原因啊

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黃彪
黃彪 單縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 結(jié)膜、角膜病,白內(nèi)障、青光眼,葡萄膜炎,視網(wǎng)膜脫離 幫助網(wǎng)友:27897
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2017-07-12 06:49:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,請(qǐng)問您在沒有放暑假的時(shí)候平常的作息習(xí)慣是怎么樣的。
      指導(dǎo)意見:
      你好,每個(gè)人的都是有生物鐘的,長(zhǎng)期的作息習(xí)慣會(huì)讓人有一種生理記憶,短時(shí)間內(nèi)很難改變
      

黃春艷
黃春艷 杭州清鍇醫(yī)療美容門診部   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 膽結(jié)石,甲狀腺結(jié)節(jié),腹股溝疝,闌尾炎,肛周疾病,包 幫助網(wǎng)友:69953稱贊:47
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2017-07-12 07:22:37 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,現(xiàn)在放暑假了,可是晚上睡眠老是睡不著,早上又起不來(lái)。
      指導(dǎo)意見:
      應(yīng)該是生活作息改變所引起的,建議你不必著急,可以慢慢的在養(yǎng)成假期的習(xí)慣,早睡早起
      

王洪生
王洪生 上海市民政第二精神衛(wèi)生中心   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、神經(jīng)衰弱、人格 幫助網(wǎng)友:1790
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2017-07-12 07:02:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所說(shuō)的這種情況應(yīng)該是你睡眠不規(guī)律。如果平時(shí)睡眠挺好,但是放假了反而不好,
      指導(dǎo)意見:
      這個(gè)就需要考慮,可能是你的生活節(jié)奏,打亂,所以出現(xiàn)不適應(yīng),一般不需要特殊治療的。規(guī)律作息時(shí)間就可以。
      
      以上是對(duì)“放暑假了,晚上咋睡都睡不著”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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