體型胖，身材胖，身高160

      身體出現(xiàn)了偏胖這種情況，建議每天適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，可以運(yùn)動(dòng)45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，同時(shí)規(guī)律飲食避免暴飲暴食，每餐在七分飽，平時(shí)少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，睡覺(jué)前兩小時(shí)不要吃任何食物。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。

      病情分析：
      您好，像您這種情況，有遺傳因素，只要沒(méi)病，稍微胖一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，不要去吃任何藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，游泳也可以減肥，飲食上不要吃太多油膩的食物，不要吃內(nèi)臟，主要是靠運(yùn)動(dòng)，體重自然會(huì)減輕。
      
      以上是對(duì)“體型胖，身材胖，身高160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！