身高158cm體重78g，最近在增肥

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想使體重增加，暴飲暴食不會(huì)起到一定效果的，相反會(huì)引發(fā)胃腸功能的紊亂。因?yàn)槿说奈改c功能消化是有限的。建議可以少食多餐，多吃含蛋白質(zhì)高和維生素多的食物，比如雞肉，魚(yú)肉，海參和奶油等。這些都是增加體重的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時(shí)要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，提高抵抗力。體質(zhì)增強(qiáng)了體重會(huì)慢慢增加的。
      

      病情分析：
      您好，增重并不是簡(jiǎn)單的暴飲暴食就能增重的。增重一定要知道身體瘦弱的原因，再設(shè)計(jì)增肥方案。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您單獨(dú)做咨詢或者到醫(yī)院全面排查一下確診瘦弱的原因后，根據(jù)自己的具體病因做增肥方案，才能真正解決消瘦問(wèn)題。
      

      病情分析：
      增肥也是需要堅(jiān)持的，幾天下來(lái)，并不會(huì)有明顯的效果。你這個(gè)體重對(duì)于你這個(gè)身高來(lái)說(shuō)，是有點(diǎn)偏輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你繼續(xù)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理膳食。要多餐，適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有雙重作用，不僅可以減肥，而且可以增肥。所以總結(jié)起來(lái)兩點(diǎn)就是要增加營(yíng)養(yǎng)適量運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“身高158cm體重78g，最近在增肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！