晚上睡腳老是腳心，睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張造成的，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等藥調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好
      

      病情分析：
      你描述的癥狀主要是睡眠障礙，這是精神衛(wèi)生專科疾病的常見癥狀，持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙分為入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，需要正規(guī)治療，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的癥狀的，這需要調(diào)理神經(jīng)的
      指導(dǎo)意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，思想放松可以吃安神補腦口服液調(diào)理下有利于恢復(fù)
      
      以上是對“晚上睡腳老是腳心，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！