我肉比較結(jié)實(shí)，很難瘦

      病情分析：
      你好！像你這種情況，一定要有耐心。減肥是一種很痛苦的事情。
      指導(dǎo)意見：
      除了運(yùn)動(dòng)外，一定要控制飲食。早晚盡量不要多吃，以素菜為主，以清淡為主，以湯為主。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的闡述，減肥需要持之以恒的努力和決心的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您除了三餐之外，不能吃一切零食甜食，然后可以做瑜伽，減肥效果很好。

      病情分析：
      你要如果想要減肥的話，要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)才能減肥，可以消耗脂肪去。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天要堅(jiān)持三分十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后再進(jìn)行的拉伸運(yùn)動(dòng)，可以塑形。
      以上是對(duì)“我肉比較結(jié)實(shí)，很難瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！