頭疼前兩天心情不好睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      你好，建議平時盡量放寬心態(tài)，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要刻意去理會不開心，晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差伴隨疼痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時。