我從20歲就有手淫的壞習(xí)慣一直到現(xiàn)在已經(jīng)有好多年了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個情況，長期手淫會導(dǎo)致腎虛的。
      指導(dǎo)意見：
      建議經(jīng)常鍛煉身體，早睡早起，避免熬夜，不吸煙，不喝酒，多做些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，戒掉手淫。
      

      病情分析：
      你好一般的手淫并不會造成太大影響，但是過度手淫對身體還是有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，接觸手淫首先應(yīng)該避免小說視頻的刺激，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面來，重新樹立自己的興趣愛好，參加體育鍛煉社交活動。平時睡覺不要穿過熱過緊的內(nèi)衣內(nèi)褲。