我16歲經(jīng)常手淫一直到現(xiàn)在

      這種情況盡早戒掉手淫的情況，保持良好的生活規(guī)律，少吃刺激食物，避免著涼和久坐。多參加戶外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)食物，韭菜大蔥生蠔貝類羊肉堅(jiān)果等，一般都可以恢復(fù)正常的。

      頻繁的手淫容易導(dǎo)致陽(yáng)痿，早泄，精神萎靡，身體疲憊乏力，對(duì)你的學(xué)習(xí)或者工作很有影響，而且你出現(xiàn)年紀(jì)過(guò)小容易影響陰莖發(fā)育，造成陰莖短小的情況，如果性生活比較頻繁或者手淫比較頻繁的話，那么晨勃就會(huì)逐漸消失，甚至沒有。建議你改變這種不良習(xí)慣，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量避免多處培養(yǎng)自己其他個(gè)人興趣愛好。

      您好，根據(jù)你提供的情況來(lái)看，還有年齡階段來(lái)看，現(xiàn)在建議您及時(shí)的戒除掉手淫的習(xí)慣，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間頻繁的手淫，到將來(lái)會(huì)引起慢性前列腺炎和性功能不全，也會(huì)對(duì)你的生長(zhǎng)發(fā)育有影響，平時(shí)多喝水加強(qiáng)體育鍛煉。
      以上是對(duì)“我16歲經(jīng)常手淫一直到現(xiàn)在”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！