想瘦腿，節(jié)食，又怕長不高

      17歲處于生長發(fā)育后期，正是沖刺的階段，節(jié)食減肥是不可取的，不但影響生長發(fā)育，還容易反彈。最好還是合理控制飲食，配合有氧運動?？梢灾刈鲠槍π允萃鹊倪\動。如平躺空蹬自行車運動，垂直站立后踢腿動作，每次30分鐘左右。可以做腿部按摩，正面后面內(nèi)外側(cè)由下而上。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，身高是受遺傳因素和后天因素影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以拍片看看骨骼線有沒有閉合，平時注意補充營養(yǎng)，多出去進行運動等。
      

      病情分析：
      要想減肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
      指導(dǎo)意見：
      運動方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等。在短期內(nèi)是不會有很好的效果的，長期堅持才能看到效果。
      
      以上是對“想瘦腿，節(jié)食，又怕長不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的年齡才17歲處于生長發(fā)育期、身高體重都不定型，處于變化中，不要擔(dān)心過多，想瘦腿有點困難，腿除了骨關(guān)節(jié)之外、其他大部分是肌肉，肌肉是不好減肥的、成人以后如果想瘦腿建議：每天用礦泉水瓶子敲打腿部15分鐘