我的女兒10歲，體重76斤

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥要選擇安全科學(xué)的方式，適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，目前寶寶的年齡正處在生長發(fā)育期，在控制飲食的前提下，一定要保證營養(yǎng)均衡。每天可以通過跑步和仰臥起坐的有氧運(yùn)動(dòng)方式來減輕體重。如果寶寶能夠會跳繩，這種方式也是有一定效果的。最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)需要長久堅(jiān)持才會有整體瘦身的效果同時(shí)有助于寶寶的身體健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      十歲的女孩正處于身體發(fā)育階段，如果覺得腿部脂肪較多，可以通過適量運(yùn)動(dòng)，幫助瘦腿減重。
      指導(dǎo)意見：
      注意控制飲食，少吃脂肪含量高的食物，比如油炸油煎燒烤類的食物，不吃含糖高的食物。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的身高體重，體重76斤，你的女兒是不胖的，建議不要盲目減肥
      指導(dǎo)意見：
      你女兒10歲，現(xiàn)在正是長身體的時(shí)候，不建議節(jié)食，可以多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的同時(shí)也可以長高
      
      以上是對“我的女兒10歲，體重76斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前小孩兒還在生長發(fā)育階段，有點(diǎn)胖屬于正常現(xiàn)象，如果要給孩子減肥的話，首先要管住孩子的嘴，少吃點(diǎn)零食，少吃油膩高脂煎炸的東西，讓孩子多吃點(diǎn)水果蔬菜之類的，每天讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩等等，只要堅(jiān)持下去，孩子會瘦下來的。
      

      根據(jù)孩子的體重76斤身高150厘米體重指數(shù)16.9沒超過正常范圍（正常范圍18—24），孩子才10歲大腿有點(diǎn)粗不要太擔(dān)心、這個(gè)年齡處于生長發(fā)育的階段、平時(shí)注意活動(dòng)一下、即使到了成人階段腿粗減肥慢、每天用礦泉水瓶子敲打15分鐘