以前太年輕運動過度，每天都跑30公里以上

      病情分析：
      你好，就你所說的情況有可能是關節(jié)炎，經(jīng)常的劇烈運動都會加重關節(jié)炎。
      指導意見：
      據(jù)你所述的情況，可以口服芬必得膠囊按葡萄糖氨基葡萄糖，多吃水果蔬菜，避免刺激飲食，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)關節(jié)的聲響，這是因為活動的時候磨損關節(jié)軟骨和半月板引起的，這與你長時間的劇烈運動有關，是關節(jié)勞損以及關節(jié)損傷表現(xiàn)。
      指導意見：
      這種情況首先要避免劇烈運動，另外可以進行熱敷按摩處理，也可以服用氨基葡萄糖保護關節(jié)軟骨，關節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉潤滑關節(jié)，有助于減少磨損改善癥狀，如果經(jīng)過治療癥狀始終存在，需要做一下膝關節(jié)磁共振，看看有沒有半月板損傷。
      

      病情分析：
      你好，由于運動過量會引起軟膏磨損的情況，應當減少運動量。
      指導意見：
      注意膝關節(jié)的保暖。減少負重?？梢宰鰺岱蟀茨Φ壤懑煟梢宰鰧οリP節(jié)損害小的運動。服用氨基葡萄糖片。
      
      以上是對“以前太年輕運動過度，每天都跑30公里以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！