以前太年輕運(yùn)動(dòng)過(guò)度，每天都跑30公里以上

      病情分析：
      你好，就你所說(shuō)的情況有可能是關(guān)節(jié)炎，經(jīng)常的劇烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)加重關(guān)節(jié)炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)你所述的情況，可以口服芬必得膠囊按葡萄糖氨基葡萄糖，多吃水果蔬菜，避免刺激飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)關(guān)節(jié)的聲響，這是因?yàn)榛顒?dòng)的時(shí)候磨損關(guān)節(jié)軟骨和半月板引起的，這與你長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，是關(guān)節(jié)勞損以及關(guān)節(jié)損傷表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況首先要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，另外可以進(jìn)行熱敷按摩處理，也可以服用氨基葡萄糖保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，有助于減少磨損改善癥狀，如果經(jīng)過(guò)治療癥狀始終存在，需要做一下膝關(guān)節(jié)磁共振，看看有沒(méi)有半月板損傷。
      

      病情分析：
      你好，由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)引起軟膏磨損的情況，應(yīng)當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意膝關(guān)節(jié)的保暖。減少負(fù)重?？梢宰鰺岱蟀茨Φ壤懑煟梢宰鰧?duì)膝關(guān)節(jié)損害小的運(yùn)動(dòng)。服用氨基葡萄糖片。
      
      以上是對(duì)“以前太年輕運(yùn)動(dòng)過(guò)度，每天都跑30公里以上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！