我在健身房練了兩天，被練的部位肌肉疼

      病情分析：
      這個(gè)可能是局部活動(dòng)過(guò)度所致局部軟組織拉傷，明確后對(duì)癥治療即可，多可好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部熱敷，按摩，理療，疼痛可應(yīng)用芬必得，配合三七傷，云南白藥等，補(bǔ)充維生素B，多可好轉(zhuǎn)，
      

      病情分析：
      你的問(wèn)題是感覺(jué)鍛煉身體以后出現(xiàn)肌肉酸痛，想知道是不是肌肉拉傷了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況考慮運(yùn)動(dòng)量太大引起的，不屬于肌肉拉傷，不要緊張，不會(huì)影響什么，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免損傷就可以。
      

      病情分析：
      結(jié)合患者描述的問(wèn)題癥狀考慮應(yīng)該是疲勞運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的上述肌肉疼痛癥狀的。暫時(shí)不考慮肌肉拉傷的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患者注意休息，注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量?？梢赃m當(dāng)紅藥片等進(jìn)食改善癥狀
      
      以上是對(duì)“我在健身房練了兩天，被練的部位肌肉疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的敘述是鍛煉之后肌肉疼痛，對(duì)于這個(gè)情況要考慮本身并不經(jīng)常鍛煉，突然大幅度鍛煉要考慮造成肌肉痙攣酸痛無(wú)力狀況，可以考慮生理性因素影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般可以自己適當(dāng)給予酸痛肌肉按摩調(diào)理，適當(dāng)給予熱敷保暖休息，避免繼續(xù)勞累性肌肉鍛煉，警惕造成肌肉損傷問(wèn)題。可以自己局部外用紅花油或活絡(luò)油等調(diào)理性用藥。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，猛一鍛煉肌肉酸痛是由于訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生大量乳酸，一般3-5天恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可繼續(xù)鍛煉，循序漸進(jìn)最好，現(xiàn)在人們生活好了，注重養(yǎng)生，平時(shí)多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油健康飲食，適當(dāng)鍛煉，貴在堅(jiān)持。