去健身房健身，練的腿

      病情分析：
      剛開(kāi)始鍛煉運(yùn)動(dòng)量突然增多，自然就會(huì)有酸脹感，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這種變粗可能是假像，堅(jiān)持一個(gè)月稱(chēng)量體重就可以見(jiàn)效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，少熬夜，控制飲食，避免暴飲暴食，保持情緒穩(wěn)定，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。
      

      您好，很高興為您解答。根據(jù)目前癥狀可能出現(xiàn)肌肉局部拉傷腫痛可能，建議近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。局部毛巾熱敷一下，必要時(shí)可以用一點(diǎn)云南白藥活血化瘀一下
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)多而使乳酸過(guò)多引起的酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議暫時(shí)不要去健身房健身了。應(yīng)該休息。多喝水，多吃蔬菜水果。多喝牛奶，酸奶。以后運(yùn)動(dòng)時(shí)，要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始。再逐漸增加。
      
      以上是對(duì)“去健身房健身，練的腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況一去健身房健身后腿酸痛腫，考慮是由于平時(shí)不鍛煉，一下子鍛煉強(qiáng)度大所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，基于你的情況，建議你可以用正骨水、跌打酒和云香精三種藥水混在一起涂疼痛和腫的地方。不必太擔(dān)心。