請問醫(yī)生我運動減肥下來就是飲食控制住了健身房卡到期

      根據(jù)你描述的情況分析，如果健身房卡到期了，可以在家里或到戶外堅持體育運動，可以通過跑步，跳繩和騎自行車的方式?？刂骑嬍澈腕w育運動是需要長久堅持才會有整體瘦身的效果。同時這種鍛煉有助于身體健康。年齡正處在生長發(fā)育期，在控制飲食的同時要保證營養(yǎng)均衡。

      病情分析：
      你好，上述情況這個的話jian?yi還是需要繼續(xù)的鍛煉的。
      指導意見：
      上述情況健身房卡到期了沒有多大影響的，平時也繼續(xù)的運動的，比如跑步，打籃球一類的都是可以的

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，現(xiàn)在減肥成功，主要飲食控制住，不一定在健身房運動。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸膨化食品，不能經(jīng)不住誘惑，不喝飲料，運動鍛煉隨時隨地可以進行，早上上班可以先步行一段路程，下班可以騎自行車。
      以上是對“請問醫(yī)生我運動減肥下來就是飲食控制住了健身房卡到期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      運動減肥下來后，計算一下基礎代謝，和一天所做的事情，看看每天自己大約所要消耗的熱量只要每日攝入的熱量和這差不多就不會發(fā)胖。
      指導意見：
      你現(xiàn)在的體重身高多少，我可以幫你算一下基礎代謝，還需要你每天都有什么活動，持續(xù)時間，計算一下總的能量代謝，你每天飲食熱量和這個值相當就不會胖。