我是一個初中生，身高161

      身高1米61，體重56公斤應(yīng)該屬于正常的，但是如果要求過于完美對自己身體不滿意的話，可以通過改善飲食，加強體育鍛煉的方法來達到目的。首先飲食要科學(xué)合理搭配，保證營養(yǎng)充足，其次還要做一些有針對性的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高體重都在正常區(qū)間內(nèi)，是不需要刻意減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想追求更纖細的身材建議一定要在保證健康的前提下進行，可以合理飲食，少吃或者不吃零食，多參加體育鍛煉，游泳是不錯的選擇。
      

      病情分析：
      建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，
      指導(dǎo)意見：
      最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持
      
      以上是對“我是一個初中生，身高161”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！