午睡睡眠正常，但是晚上十二點熄燈最少到一點才能睡著

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴重時頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和長時間熬夜，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，一般多考慮神經(jīng)衰弱可能由于過度勞累熬夜情緒不寧體質(zhì)虛弱等因素所誘發(fā)，在中醫(yī)上來說多見于不寐的范疇，常見于體陰虛內(nèi)熱。
      指導(dǎo)意見：
      常用的藥物有六味地黃丸養(yǎng)血安神片等。建議你在醫(yī)生的面診下選擇合理性的診療方案。
      

      病情分析：
      你好，那你到底是發(fā)燒了還是沒有發(fā)燒呢？你家里有沒有體溫表你可以測量一下你的真正的體溫??！
      指導(dǎo)意見：
      所以你如果是沒有體溫升高的話那建議你可以換一頭睡或者是頭下枕一個涼席樣的枕頭好嗎？或者是枕頭邊放一個小電扇也不錯啊，謝謝
      
      以上是對“午睡睡眠正常，但是晚上十二點熄燈最少到一點才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！