經(jīng)常睡眠中途醒來(lái) 十二點(diǎn)之前睡

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，我覺(jué)得還是因?yàn)槟阈睦镉屑m結(jié)造成的睡眠早醒。應(yīng)該通過(guò)讀書(shū)和交流發(fā)展自己的愛(ài)好，不斷提高個(gè)人的修養(yǎng)，寬闊自己的胸懷，增加自己的包容心，處理好生活中發(fā)生的各種糾結(jié)、矛盾、擔(dān)心驚慌等，另外就是合理營(yíng)養(yǎng)，增加鍛煉身體的時(shí)間，對(duì)于你描述的癥狀，應(yīng)該是有很好的緩解。如果還是不可以的話(huà)，就請(qǐng)你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師，對(duì)你進(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)。
      

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。你不要對(duì)自己這些睡眠的情況太在意了，其實(shí)人的身體對(duì)于睡眠的調(diào)節(jié)能力特別強(qiáng)，偶爾的失眠不影響人的身體健康和大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，睡前抖動(dòng)是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生的，這是一種生理現(xiàn)象，不必太在意。