保證充足睡眠但是十二點多睡覺。會不會影響身體皮膚

      你的這種情況屬于熬夜，對身體是有害的。應該早睡早起，有規(guī)律的作息才能夠健康。每天養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，最好在十點之前睡覺。睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶?？梢月犅犦p音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

      一般情況下睡眠最好從9：30開始，不要睡得太晚。只要你保證充足的睡眠，而且營養(yǎng)均衡，避免過于緊張焦慮，一般不太會影響到皮膚的。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過于的緊張焦慮，在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意多喝水，要保持情緒穩(wěn)定。心情舒暢，你的精神狀態(tài)好，對皮膚也是有好處的。