我想減肥我現(xiàn)在175斤我想減下來(lái)有什么辦法嗎

      15歲正是生長(zhǎng)發(fā)育期這種情況不要過(guò)度的減肥，可以適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，可以每天做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打球，慢跑，騎單車，健美操等運(yùn)動(dòng)同時(shí)配合仰臥起坐，平板支撐，引體向上等運(yùn)動(dòng)。規(guī)律飲食避免暴飲暴食，少吃或油膩的食物，多吃蔬菜水果每餐在八分飽。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話才15歲就175斤的話是屬于比較肥胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，積極的控制飲食和堅(jiān)持鍛煉是減肥的兩大關(guān)鍵問(wèn)題，靠自己有沒(méi)有決心的。
      

      病情分析：
      你好，你這種有可能是天生體質(zhì)以及個(gè)人不注意飲食缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在這種情況需要控制飲食，可以配合中藥調(diào)理，也可以做局部的針灸埋線，最好是能夠堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我想減肥我現(xiàn)在175斤我想減下來(lái)有什么辦法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！