健康咨詢描述: 17歲,160cm,115斤,想減肥但是不想吃藥,有沒有什么更好的辦法可以不吃藥減肥
目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議合理控制三餐,少吃甜品油炸食品!建議晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操等,有助于達(dá)到的體重下降的效果,也有利于身體健康。
病情分析:
你好根據(jù)你提供的情況:想減肥如果不想吃藥,可少吃一些油膩的,含淀粉少的食物。
指導(dǎo)意見:
你好:建議你多吃菜水果,少吃面食,每次都吃飯要吃8成飽,多運(yùn)動(dòng),如果餓的實(shí)在不行,可吃黃瓜。晚上8點(diǎn)后,不要再吃東西了。
病情分析:
體重計(jì)算:160-105=55kg。上下可以浮動(dòng)百分之十的呢。
指導(dǎo)意見:
所以你正好,不胖也不瘦。不需要減肥,如果非想減,只能不吃飯,不能喝飲料
以上是對“17歲,160cm,115斤,想減肥但是不想吃藥”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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