健康咨詢描述: 我不知道怎樣長(zhǎng)高,而我想練肌肉,不知道會(huì)不會(huì)影響發(fā)育
病情分析:
您好,這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的。
指導(dǎo)意見:
這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意補(bǔ)充鈣質(zhì)的,還有可注意游泳,跳繩,拉伸的,這樣子的話比較好的。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況。你目前正處于生長(zhǎng)發(fā)育期。
指導(dǎo)意見:
建議你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚肝油,多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物,多喝奶,多做伸展運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好!很高興為您解答,您的年齡還處在生長(zhǎng)發(fā)育期。無論是身高還是肌肉都會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見:
身體長(zhǎng)高多補(bǔ)充鈣質(zhì),比如牛奶,瘦肉。多參加體育運(yùn)動(dòng),尤其是彈跳類的運(yùn)動(dòng)。正常的鍛煉肌肉不會(huì)影響身體發(fā)育。
以上是對(duì)“我不知道怎樣長(zhǎng)高,而我想練肌肉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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