有好幾年了，晚上總是很難入睡

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是失眠，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如徒步，做瑜伽等，配合服用割舍養(yǎng)血安神口服液治療，也可用針灸治療。
      

      病情分析：
      19歲女，近幾年來(lái)，晚上總是入睡困難，睡眠質(zhì)量欠佳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能有一些負(fù)面i情緒沒(méi)有釋放，建議合理釋放情緒，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如運(yùn)動(dòng)，旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，多和正能量的朋友聊聊天，晚上不熬夜，保證睡眠質(zhì)量。