入睡困難，每天只睡3

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不著等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦和谷維素，刺五加片治療觀察看看，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      您的情況考慮多是神經(jīng)衰弱即植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素刺五加安神補(bǔ)腦液治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡前避免服用咖啡巧克力茶，多食水果，蔬菜和纖維性食物，避免情緒過于激動(dòng)有助于癥狀的緩解。
      

      病情分析：
      為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“入睡困難，每天只睡3”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！