健康咨詢描述: 我今年13歲,163cm,但是快120斤,有什么快速減肥的方法,一個(gè)月瘦30斤
病情分析:
你好,體重只是稍微偏高,正處于發(fā)育的階段,不必刻意的減肥,健康最重要,可通過鍛煉身體減肥
指導(dǎo)意見:
建議放松心情,注意休息,積極鍛煉身體,均衡營養(yǎng),規(guī)律作息,保持樂觀心態(tài)及愉快心情
病情分析:
請問你平時(shí)有沒有鍛煉的習(xí)慣。?平時(shí)飲食上是不是很喜歡吃肉不喜歡吃蔬菜。?
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在是長身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻。不建議你減肥。你可以運(yùn)動(dòng),平時(shí)少吃一點(diǎn)肉多吃蔬菜。
病情分析:
根據(jù)你的描述,應(yīng)該考慮,體型肥胖與飲食過多,活動(dòng)量過少有直接的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你,平時(shí)積極鍛煉身體,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。增加活動(dòng)量,多吃蔬菜和水果,少吃面食類的食物。
以上是對“我今年13歲,163cm,但是快120斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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