胖人每天晚上熬夜，睡眠不足8小時

      病情分析：
      您好，引起血壓升高的原因比較多，飲食過咸，心情不好，過度勞累等等都會引起。
      指導意見：
      建議平時心情要放舒暢，飲食要清淡，避免吃辛辣油膩過咸的，少熬夜，避免過度勞累。有空適當鍛煉減肥。
      

      病情分析：
      你好，如果你的體重偏胖，還有經(jīng)常熬夜，壓力太大等容易導致高血壓。
      指導意見：
      高血壓的原因很多，主要是遺傳和后天生活習慣導致，建議你要多注意休息，不要熬夜，適當鍛煉放松心情，控制體重，飲食營養(yǎng)清淡為宜。
      

      病情分析：
      睡眠時間不足就是會引起血壓升高，所以要注意自己調(diào)整好自己的事作息時間。
      指導意見：
      (1)、養(yǎng)成良好的睡眠習慣
      (2)、學會自我減壓
      (3)、做些放松訓練(4)、做些集中注意力的訓練
      
      以上是對“胖人每天晚上熬夜，睡眠不足8小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！