每天晚上不熬夜還睡眠不好
男 | 16歲 2019-07-16 07:26:28
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天晚上準(zhǔn)時(shí)10點(diǎn)前睡覺(jué)還是睡眠不好，而且臉上還起痘痘，平時(shí)每天晚上有打籃球的習(xí)慣大概每天2小時(shí)到3小時(shí)
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:29:50 我要投訴
病情分析：
你這種情況很有可能是由于自身居住分泌的問(wèn)題。你進(jìn)入了青春期，可能由于雄性激素分泌變得旺盛，進(jìn)而影響到情緒和睡眠質(zhì)量。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，盡量的放松情緒，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，飲食上注意清淡，少吃辛辣的，早睡早起，白天制定一個(gè)健身的計(jì)劃都有助于你緩解自己遇到的問(wèn)題。
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