熬夜睡眠不足無精打采
健康咨詢描述： 經(jīng)常熬夜臉色差青請問可以吃什么或者喝什么嗎感覺人也無精打采沒有精神
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您好，您的這種情況是由于生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜勞累等因素引起的心脾兩虛，氣血不足所致的無精打采臉色不好等癥狀，建議您可以吃點歸脾丸調(diào)理一下，關(guān)健還是要注意生活調(diào)節(jié)，按時休息不要熬夜，加強運動，放松心情控制壓力，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物
好的主要還是多運動
對，建議您可以按我說的建議進行調(diào)理，加強運動，按時休息
好的，謝謝！
不用客氣，祝您健康快樂！
指導(dǎo)意見：
經(jīng)常熬夜的人是陰液耗傷，氣血不足的表現(xiàn)，所以可以用滋陰益氣，養(yǎng)陰生津的方法進行調(diào)補，一般可以用六味地黃丸、歸脾丸、補中益氣丸等進行治療和調(diào)理，或者喝枸杞菊花茶等。
病情分析：
你好，首先要改善睡眠習(xí)慣，不要晚睡和熬夜，熬夜是很傷臟腑功能，耗損真陰的，這個就是補益效果也不大，所以習(xí)慣改善最重要
指導(dǎo)意見：
改善習(xí)慣綜合補益氣血，加強皮膚的自我新陳代謝改善，建議中醫(yī)面診結(jié)合目前體質(zhì)調(diào)補下哦
以上是對“熬夜睡眠不足無精打采”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
所以不要熬夜就可以了嗎
不熬夜是必須要改善的，加強營養(yǎng)，輔助補益氣血，需要中醫(yī)師開取哦
病情分析：
你好，長期熬夜，休息不好，對身體傷害極大。主要是氣血虧虛，治療宜補氣養(yǎng)血，可以服用中成藥補氣養(yǎng)血口服液和當(dāng)歸補血顆粒。
指導(dǎo)意見：
最要急的是勞逸結(jié)合，少熬夜，滿足睡眠，養(yǎng)精蓄氣，同時加強營養(yǎng)，食物多樣化，多食蔬菜水果，補充維生素。望此建議對你有所幫助。
是啊就是熬夜了熬夜久了習(xí)慣了了想早睡覺也睡不著了
你好，是生物鐘產(chǎn)生紊亂。可用補血安神口服液調(diào)理。。
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