醫(yī)生，我節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥了一個(gè)月

      病情分析：
      首先不是說一口蛋糕就得一兩肉只是不管攝入多少熱量的東西必須運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議不要給自己這么大壓力也不要對(duì)自己太苛刻了早上吃好中午吃飽晚餐少吃可以吃飯前先喝湯飯后半小時(shí)可以散步
      

      病情分析：
      根據(jù)您目前的這種心理狀態(tài)來看，您這種情況有可能已經(jīng)產(chǎn)生了一定的心理疾病，對(duì)食物有了一定的特別對(duì)甜食有了一定的厭惡感。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)一個(gè)人的身材胖瘦并不遠(yuǎn)并不是特別重要，主要是心理狀態(tài)正常才是最重要的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮目前你最大的問題不是體重問題，而是心理疾病。
      指導(dǎo)意見：
      一種很矛盾的心理，主要還是自控能力差導(dǎo)致的，這個(gè)其實(shí)有辦法加強(qiáng)的，那就是需要鍛煉自己的毅力，自控能力。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥了一個(gè)月”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！