幾乎是天天半夜兩點(diǎn)左右醒來

      經(jīng)常失眠的話對(duì)人體造成的危害是比較大的，他會(huì)大大提高健忘癥、老年癡呆的發(fā)病率。因此在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。為了避免失眠的發(fā)生，應(yīng)該放松心情，不要讓自己過度的緊張，保持較好的情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      男性20歲，幾乎天天半夜兩點(diǎn)左右醒來，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動(dòng)，以后養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣

      病情分析：
      你好，對(duì)于您幾乎是天天半夜兩點(diǎn)左右醒來，要好久才能入睡，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試。
      指導(dǎo)意見：
      然后，最重要的是思想要放松，不要有壓力，半夜醒一次很正常，但是醒了后別去想前幾天都睡不著，是不是今天也睡不著，要放松
      以上是對(duì)“幾乎是天天半夜兩點(diǎn)左右醒來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果九到十點(diǎn)左右睡覺，睡到兩點(diǎn)醒來很正常，只要不影響第二天正常工作生活就不是問題。
      指導(dǎo)意見：
      你可以在晚上10點(diǎn)半左右睡覺，11-01點(diǎn)之間進(jìn)入深睡眠，第一覺醒來的時(shí)間會(huì)到早晨5點(diǎn)左右，在床上醒醒神，5點(diǎn)半到6點(diǎn)之間起床準(zhǔn)備早餐就可以了。