老師我姐現(xiàn)在53歲，失眠幾年了

      病史特點(diǎn)，女性老年患者，患者失明幾年了，最近非常嚴(yán)重，每天白天不休息，到了晚上才睡得一個(gè)小時(shí)，建議吃百樂眠膠囊。每次四粒每天三次口服，每天睡前吃半斤鮮奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以，以促進(jìn)睡眠。
      

      你姐姐53歲，失眠好幾年了，這比較就是頑固的。我們只狼失眠，首先就是調(diào)整節(jié)律，就是白天適度的運(yùn)動(dòng)給予日光浴，減少褪黑素的釋放，夜間給自己個(gè)安靜的環(huán)境，不胡思亂想，不吃一些興奮性的食物。另外還可以間斷少量的使用鎮(zhèn)靜藥物，以免形成成癮性。你可以先吃一些中藥，比如甜夢口服液，酸棗仁口服液。
      

      病情分析：
      你好，可能是和神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠癥狀有一定關(guān)系，需要用藥調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      建議服用安神補(bǔ)腦液和谷維素等藥物，或是可以去醫(yī)院中醫(yī)調(diào)理的。睡前建議泡泡腳有助于睡眠的
      
      以上是對(duì)“老師我姐現(xiàn)在53歲，失眠幾年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮失眠引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭疼，嚴(yán)重時(shí)記憶力下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和長時(shí)間熬夜，少吃辛辣刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，如果長時(shí)間失眠引起的睡眠質(zhì)量問題，會(huì)導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，從而導(dǎo)致更多的問題出現(xiàn)，需要做一些調(diào)整和改善，以免影響你的生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用體魄金睡眠枕來調(diào)理，體魄金睡眠枕中的中藥成分可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時(shí)休息要規(guī)律一些。