我有很長一段時間，經(jīng)常睡不著覺

      病情分析：
      你好，如果長時間失眠引起的睡眠質量問題，會導致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，從而導致更多的問題出現(xiàn)，需要做一些調整和改善，以免影響你的生活質量
      指導意見：
      建議你用體魄金睡眠枕來調理，體魄金睡眠枕中的中藥成分可以有效增強中樞神經(jīng)，達到靜心凝神、消除疲勞、等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時休息要規(guī)律一些。
      

      病情分析：
      你好!睡眠對人體健康來說非常重要，特別是睡眠質量的好壞也是影響血壓、體重的重要因素。
      指導意見：
      你好!建議堅持體育鍛煉和戶外活動，增強自信，規(guī)律作息，少玩手機或上網(wǎng)，亦可服谷維素調理睡眠。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，或者是生活中有不順心的事情影響，經(jīng)常睡不著覺，睡得晚起得早，長期睡眠不足會影響身心健康。
      指導意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著睡不著覺時，可以任由頭腦想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，愉悅心情，有助于改善睡眠。希望你養(yǎng)成健康的生活方式保證充足的睡眠，保證充沛的體力，健康快樂的生活。
      以上是對“我有很長一段時間，經(jīng)常睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是生活工作壓力大引起的癥狀。
      指導意見：
      建議飲食方面注意清淡飲食，不要吃刺激性食物喝酒等，減少不良嗜好，規(guī)律生活，多運動多鍛煉，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，一般出現(xiàn)這種情況的話，可以服用安神作用藥物比較合適。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。