今年31歲，參加培訓(xùn)會

      病情分析：
      屬于健忘癥。建議及時(shí)到正規(guī)大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，已明確具體的病情后治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意保持心情舒暢，按時(shí)休息，多吃營養(yǎng)豐富的食物，注意合理安排作息時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好患者常有精神疲勞、頭暈眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現(xiàn)。你現(xiàn)在的癥狀應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      首先要糾正不良生活習(xí)慣，平復(fù)內(nèi)心的波動，培養(yǎng)良好心態(tài)。這才是標(biāo)本兼治的方法。另外就是用中成藥如柏子養(yǎng)心丸等調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，考慮神經(jīng)衰弱,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、健腦丸進(jìn)行治療較好
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多喝蜂蜜水、牛奶等，補(bǔ)充維生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累
      
      以上是對“今年31歲，參加培訓(xùn)會”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！