不健身睡眠就好一些能睡8個多小時

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的癥狀屬于健身運動過程中，運動強度過大引起的疲勞導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)健身，不要每次健身把自己太勞累，過度的疲勞導(dǎo)致睡眠不好。睡前洗澡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個情況呢，首先建議你去查一個甲狀腺功能。
      指導(dǎo)意見：
      如果平時有新歡或者事睡眠障礙的話，有可能是甲亢，建議你平時一定要注意多吃綠色新鮮蔬菜。不要吃海帶紫菜海產(chǎn)品等含碘高的食物。
      

      病情分析：
      你好，有很多因素會導(dǎo)致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時通過用體魄金睡眠枕來改善，平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，體魄金睡眠枕里含有多種中藥，可以讓你睡覺時養(yǎng)心安神，寧神，無副作用。
      
      以上是對“不健身睡眠就好一些能睡8個多小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！